Categoría: Reseñas Bienestar y Desarrollo
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El agotamiento moderno tiene una característica curiosa: no es el resultado de hacer demasiadas cosas, sino de hacerlas todas sin estar presente en ninguna. Nos hemos acostumbrado a vivir en un estado de «atención fragmentada», donde nuestra mente ya está en la reunión de las cuatro mientras apenas estamos almorzando a las dos. Cuando alguien…
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Muchos buscamos «cómo aprender a meditar» con la esperanza de encontrar un botón de pausa para el caos externo. Sin embargo, nos topamos con un muro: la idea de que para practicar mindfulness debemos convertirnos en estatuas de sal, sin pensamientos y en silencio absoluto. Si lo has intentado y has sentido que «no eres…